ブログ 整理

「片付けたいけど捨てるモノがない」2つの理由と対処法

捨てるモノがない理由を考える

・モノを減らしてスッキリさせたいのだけど、捨てるモノがない

・家族に片付けるように言われても全部必要なモノばかりで無理

 

など、スッキリと片付けたくてもこれ以上捨てるモノがなくて困っていませんか?

 

片付けたいのに捨てるモノが見つからないのには2つの理由があります。

その2つの理由をもとに、対処法を考えてみましょう。

 

 

モノを減らしてスッキリさせたいのだけど、捨てるモノがない

何度も片付けに挑戦したのだけど、捨てるモノがなくて片付かないと困ってしまいますね。

 

片付けの最初のステップは「モノの整理」ですが、この段階で「必要なモノ」と「不必要なモノ」が混在していて「捨てるべきもの」が分かりにくくなっている可能性があります。

 

モノの整理とは、たくさんのモノを「必要なモノ」と「不必要なモノ」に分けて必要なモノだけを選ぶことです。

 

例えば

・書き心地のよくないボールペン
・お皿が割れたティーセットのカップ
・使っていない調理器具
・味が好みではない調味料
・サイズアウトした子ども服
・ダイエットしたら着る予定の服
・子どもが遊んでいた(今は遊んでいない)おもちゃ
・人にもらったけど、好みではない雑貨
・買ったものの使っていない健康器具
・「いつか使う」と思っている空き箱や紙袋

など、どれも「今使っているモノ」に紛れていることが多く、どれも使っていないことに気づきにくいです。

 

そのため「使えるモノ」と「使えないモノ」に分けてしまうと「使ってないけどまだ使えるモノ」も必要だと判断して、「全部必要」だと思って捨てるモノがなくなってしまうのです。

 

片付けたいけど捨てるモノが見つからない場合は「使えるかどうか」で判断するのではなくて「使っているかどうか」で判断してくださいね。

 

そして「使っていないけど捨てられないモノ」はひとまとめにして、普段の生活の邪魔にならない場所に移動させましょう。

(ひとまとめにした入れ物に日付を書いて1年おきなど定期的に見直します)

 

それだけでも生活空間は「使っているモノ」だけになり、暮らしやすくなることと思いますよ。

 

家族に片付けるように言われても全部必要なモノばかりで無理

・「モノを大事にしなさい」と子どもの頃から教えられた
・なかなかモノが手に入らない経験をしたため、いざ手に入ると手放すのが不安になる
・「モノをたくさん持っている=豊かである」という思い込み

 

このような背景が原因で「捨てることはもったいないこと」だと思い、まだ使える状態にあるモノを捨てることに抵抗を感じる場合があります。

 

実は本当にもったいないのは「今あるモノを使わない」ことです。

 

そこにあるのに使わないのは「見捨てる」こと、つまり捨てているのも同じだと思うと、使わないモノの置き場所や維持管理にかかる手間やお金がもったいないと思いませんか?

 

「まだ使えるのに…」という気持ちが邪魔をするのであれば、売る、譲るなど捨てるのとは違う方法で手放してみてはいかがでしょうか。

 

 

捨てられないときの気持ちの切り替え方

モノを整理して捨てようと思ったときに

 

「それ捨てるの?まだ使えるのに(もったいない)」

「それはもういらないんじゃない?(でも自分は捨てたくない)」

 

など、自分の気持ちとは違う意見を言われると戸惑ってしまいますよね。

使える状態でも使わないのには理由があるはずですし、使わないけど手元に置いておきたいのにも理由があるはず。

 

自分のモノを整理するとき、外野の声はシカトしていいのです。

 

 

もしモノの整理の判断に迷うことがあったら、自分の理想の暮らしをイメージしてみてください。

 

その理想の暮らしに必要なモノは何ですか?

自分や自分の理想の暮らしに必要なモノだけを選んで、快適な日々が過ごせますように。

 

 

 

お知らせ グレーゾーン 発達支援教育士 発達障害 講座のご案内

2023/1/27

【2023.3.26】発達支援教育士認定講座のご案内(倉敷労働会館)

  発達障害がある、グレーゾーンといわれる子供にどう対応したらいいか分からず困ったことはありませんか? 発達障害の特性は目で見えないものが多く、どんな対応が適切かも子供によってそれぞれ違います。 だからこそ大事なのは特性を理解して特性の困りごとに対する「その子に合った支援」を知ることです。   適切な支援のためにはまず環境を整えることが大事です。 そして環境を整えるためには衣食住の全てに関わりのある整理収納の知識と技術が必要です。   発達支援教育士認定講座は「特性を理解して ...

ReadMore

お知らせ グレーゾーン 発達支援教育士 発達障害 講座のご案内

2023/1/27

【2023.3.4】発達支援教育士認定講座(リビングカルチャー岡山)のご案内

  発達障害がある、グレーゾーンといわれる子供の環境を整え、適切な支援のヒントが分かる講座を開催します。     日時 2023年3月4日(土)10:00~16:30(昼休憩あり) ※満席につきキャンセル待ちとなっております 会場 リビングカルチャー倶楽部表町教室 (岡山市北区表町)会場地図URL   受講料 16,500円(事前にリビングカルチャーへお支払いください) テキスト代、認定料 7,150円(当日現金にてお支払いください)   お問い合わせ・お申込みは下 ...

ReadMore

お知らせ 発達支援教育士 開催報告

2023/1/23

【開催報告】発達支援教育士認定講座(2023.1.21リビングカルチャー岡山)

  リビングカルチャー倶楽部 岡山表町教室にて“発達支援教育士認定講座”を開催しました。   いただいたご感想の一部をご紹介します。 ・各項目毎に事例や実例なども混じえていたので分かりやすかったです。 ・発達の遅れに支援を必要としている人だけでなく、どんな人にも有効な(分かりやすい)支援がとても参考になりました。 ・支援の考え方工夫などとても勉強になりました。   ご受講いただきました皆さま、ありがとうございました。   具体的な困りごとについてのご質問をいただくこ ...

ReadMore

お知らせ

2023/1/19

【ラジオ出演のお知らせ】FMふくやま「子育て応援ラジオ」に出演しました

  1/17(火)FMふくやま「子育て応援ラジオ」にゲスト出演しました。 テーマは「整理収納で身につく力」で、私の子育て経験を交えながらお話をしました。 収録ではなくて生放送だったので時間通りに話せるかとドキドキでしたが、あっという間に終わった感じです。   整理収納はただ家をキレイにするだけでなく、生きていくために大切な力を身につけることができます。 事前の打ち合わせでは「整理収納でそんな力が?」と驚かれていましたが、詳しく説明すると「なるほど!」と納得のご様子でした。 FMふくやま ...

ReadMore

お知らせ 公民館講座 片付け 発達障害 講座のご案内

2023/1/16

【2023.2.17】公民館講座「特性に合わせたお片づけ」講座のご案内

  岡山市立東公民館様と、発達障害を持つ子の保護者と支援者の会「ウィズはぁと」様との共同開催で「特性に合わせたお片づけ」講座を開催します。 特性に合わせた片付けとは? 片付けなさいと怒らなくてもいい方法はないか? 親自身が片付けが苦手なのだけど、どうしたらいいか? などのお悩みにもお答えしながら、発達障害がある子どもが片付けられるようになるためのお話をします。   【公民館講座 特性に合わせたお片付け】 日時 2月17日(金)19:00~20:30 場所 岡山市立東公民館 受講料 無料 ...

ReadMore

-ブログ, 整理